Force
Haltérophilie et renforcement. Une base solide et durable, adaptée à chacun.
Des cours d'une heure, 12 personnes maximum, sans prérequis.
Un coach qui adapte chaque mouvement et suit votre progression.
Chaque mouvement s'adapte à votre niveau. Le coach est là pour corriger, encourager et ajuster l'intensité — vous avancez à votre rythme, jamais au-dessus de vos moyens.
Des groupes de 12 personnes maximum pour un vrai suivi. Le groupe vous porte, le coach vous guide, et la progression vient séance après séance.
Notre histoire →
Functional Training, mobilité, cardio, force… toutes incluses dans les formules, dès 14 ans.
Force, cardio et mouvements utiles au quotidien, dans des séances variées et adaptées.
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Course et ateliers fonctionnels pour développer endurance, puissance et régularité.
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Mobilité active et passive pour mieux bouger, récupérer et préserver les articulations.
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Intervalles courts et progressifs pour travailler cardio et dépense énergétique.
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Technique de l'arraché et de l'épaulé-jeté, force et confiance sous la barre.
Avec Sylvie Découvrir →
Contrôle du corps, tirages, poussées, suspensions et progressions techniques.
Avec Franck Découvrir →
Travail musculaire contrôlé, posture, force et développement harmonieux.
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Cours cardio collectif sur vélos indoor et BikeErg, rythmé et adaptable.
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Créneau d'entraînement libre pour travailler un programme ou une technique.
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Programme et accompagnement personnalisés selon votre objectif.
Découvrir →Réservation possible jusqu'à 1 h avant le cours, en ligne.
Paiement en ligne sécurisé. Annulation possible jusqu'à 2 h avant.
Aucun appel préalable. Le coach vous accueille et adapte la séance.
Haltérophilie et renforcement. Une base solide et durable, adaptée à chacun.
Gagnez en aisance, récupérez mieux et préservez vos articulations.
Du souffle et de l'endurance, avec une intensité modulée par le coach.
Un entraînement convivial en petit groupe qui tire tout le monde vers le haut.
Je n'avais jamais fait de sport en salle. Le coach adapte tout, je me suis sentie à l'aise dès le premier cours.
Reprise du sport après des années sans rien. Petits groupes, vrai suivi, on progresse vite sans se blesser.
L'ambiance est top et le coaching vraiment personnalisé. On se sent accompagné du début à la fin.
Entraînements, coulisses et communauté. Suivez-nous sur Instagram.
Xavier, Sylvie et Franck : des coachs qui corrigent, adaptent et encouragent.
Coach et fondateur
Coach haltérophilie
Coach Functional Training et gymnastique
Choisissez le rythme qui colle à votre vie. Tout se souscrit en ligne.
Faites bouger vos équipes avec une expérience accessible, encadrée et fédératrice, partout en Île-de-France.
Demander un devis →66 boulevard Bordier, 95370 Montigny-lès-Cormeilles. Accès A15/A115, parking à côté, vestiaires, douches et accès PMR.
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